ためしてガッテン(10/25放送)見ました？

きのうのNHK番組「ためしてガッテン」では、筋肉のリラックス法をやってましたね。どんなことかなと思ってしっかり見ました。見終わって、自己満足というか、これまで患者さんにしてきたアドバイスが正しかったということを再確認でき、うれしく思いました。内容の詳細は、NHKのHPをのぞけばわかると思います。要点は、

”静的ストレッチは、痛くなく伸びた感じを味わいながらじっくりとおこなう”

ということです。